Salah satu cara untuk menguatkan dan membina tulang anak-anak ialah dengan melakukan sebarang aktiviti yang melibatkan lompatan. Penyelidikan oleh Oregan State University yang melibatkan kanak-kanak berusia tujuh hingga sembilan tahun membuktikan bahawa melompat membantu dalam pembentukan tulang yang kuat. Dalam penyelidikan tersebut, kanak-kanak disuruh melompat dari ketinggian dua kaki ke bawah sebanyak 200-300 kali seminggu selama tujuh bulan. Hasilnya, kanak-kanak ini menunjukkan peningkatan ketumpatan tulang paha sebanyak tiga hingga lapan peratus. Aktiviti ini hendaklah dipantau oleh ibu bapa.
0 ulasan :
Post a Comment